常揉这个穴位，不花钱就能补肝肾！

穴位按摩作为一种传统的中医疗法，已经在中国流行了数千年。而在中医理论中，肝肾的健康被认为是人体能量的重要来源。现今，越来越多的人开始关注这种无需花费的方法，以补充肝肾能量并保持身体健康。本文将为您介绍几个常揉的穴位，帮助您实现这一目标。

足三里穴
足三里穴位于小腿前外侧，膝盖下方四指宽的位置。按摩足三里穴可刺激气血循环并提高能量水平。使用指尖按压这个穴位，以顺时针方向进行旋转按摩，每次持续3-5分钟。

关元穴
关元穴位于腹部，肚脐下方三指宽的位置。这个穴位被认为是肝肾的主要能量源泉。揉动关元穴可以调整肝肾的功能，并增加体内能量。用手指轻轻按摩这个穴位，每天早晨和晚上各按摩3-5分钟，可以获得最佳效果。

太溪穴
太溪穴位于脚背内侧，脚踝骨下方凹陷中央。按摩太溪穴可以帮助肾脏排毒，促进能量流动。使用拇指按摩这个穴位，每天进行2-3次，每次按摩1-2分钟。

阳陵泉穴
阳陵泉穴位于膝盖外侧，胫骨头下方的凹陷处。按摩阳陵泉穴可以促进肝功能，并舒缓疲劳和紧张情绪。用拇指旋转按压这个穴位，每次按摩5-10分钟，可以有效地补充肝肾能量。

大敦穴
大敦穴位于脚趾的边缘，足趾间隙开始的地方。按摩大敦穴可以调理肝气，并缓解焦虑和情绪不稳定。使用拇指按摩这个穴位，每天进行2-3次，每次按摩1-2分钟。

通过经常按摩这些穴位，我们可以在不花费金钱的情况下，有效地补充并调理肝肾能量。但是需要注意的是，每个人的体质和反应都有所不同，所以在进行穴位按摩之前，最好先咨询一位经验丰富的中医师的建议。另外，穴位按摩仅作为辅助疗法，并不能替代正规医学治疗。请保持平和的心态，合理运用这些方法，以促进肝肾健康，达到身心平衡的目标。